Thursday, 11 June 2015

TIPS BERPUASA BAGI IBU MENGANDUNG

Bulan ramadhan badan kita diberi rehat dari aktiviti memproses makanan yang berat. Ia juga merehatkan sebentar perut dari dipenuhi oleh makanan. Begitu juga bagi ibu yang hamil dan juga ibu yang menyusukan. Sebenarnya cara mereka berpuasa adalah sama, tetapi mungkin sestengah kondisi, mungkin ibu hamil memerlukan nutrien yang lebih untuk ibu dan anak, seperti pengambilan suplemen. tertentu, mungkin agak berbeza. Apa yang penting adalah amalan dan aturan makanan yang membawa kebaikan untuk ibu dan bayi.

KAJIAN kesihatan mendapati ibu mengandung yang berpuasa tidak menjejaskan kandungan walaupun kadangkala tidak selesa terutama pada tahap tiga bulan pertama kandungan. Pakar Perbidanan dan Sakit Puan Hospital Pakar Ampang Putri, Dr Ariza Mohamed, berkata ibu hamil masih boleh berpuasa kerana ia tidak memberi kesan kepada perkembangan bayi.

Ibu mengandung boleh berpuasa, membaca al-Quran terus menerus dan doa untuk kesihatan bayi dalam kandungan,” katanya yang tidak menafikan cabaran ibu mengandung terutama loya, muntah, pening dan gastrik pada tiga bulan pertama menyebabkan badan kekurangan air hingga ada terpaksa menerima rawatan di hospital.

Dr Ariza berkata, proses dehidrasi menjadikan ibu lemah, berat berkurangan tetapi biasanya keadaan itu tidak menjejaskan bayi. Begitu juga bagi ibu pada peringkat tiga bulan terakhir terpaksa berhadapan dengan keletihan, sukar untuk fokus, tidak dapat tidur dengan baik dan berat badan mungkin statik atau berkurang.

Dalam keadaan itu bayi tidak terjejas kerana mereka mendapat cukup makanan daripada ibu. Jika mampu ibu mengandung boleh berpuasa tetapi boleh berbuka apabila mengalami muntah yang teruk. Cuma dari segi menggantikan puasa, ada perbezaan pendapat,” katanya.

Apa yang saya nak kongsikan disini adalah bagaimana membantu ibu hamil agar dapat berpuasa sepenuhnya. Mungkin ibu mengandung diberi kelonggaran untuk membuka puasa mereka disebabkan kemungkinan akan memberi kemudaratan kepada ibu dan anak. Tetapi selagi upaya, teruskan saja.

WAKTU SAHUR
  • Pilih makanan dari sumber protein seperti ayam, telur, ikan. Juga kandungan lemak yang cukup, JANGAN berlebihan. Kombinasi PROTEIN DAN LEMAK boleh melambatkan rasa lapar disiang hari.
  • Elakkan ambil makanan manis agar tubuh tidak cepat merasa lapar akibat dari kejutan insulin. Usahakan minum segelas susu untuk mengurangkan risiko anemia. Juga perlu untuk minum air masak
  • Selain itu pengambilan kalsium juga perlu, untuk mengekalkan kecergasan disiang hari. Pilihlah sumber kalsium semulajadi iaitu kombinasi kalsium+magnsium+vitamin d, untuk mendapat kadar serapan yang lebih baik.

KETIKA BERPUASA
  • Lakukanlah ibadah puasa dengan niat yang ikhlas dan tekad untuk beribadah, agar segalanya berjalan lancar dan mudah.
  • Berikan badan anda rehat yang cukup
  • Kurangkan aktiviti yang memerlukan tenaga seperti kerja dilapangan atau memikirkan hal yang berat sehingga boleh mendatangkan stress.
  • Banyakkan amalan rohani seperti bertadarus, berzikir dan sebagainya untuk mendapat fadhilat ramadhan.

Segera Batalkan Puasa
Jika:
  • Muntah muntah lebih 3 kali kerana dikhuatiri akan mengalami dehidrasi.
  • Perut memulas dengan kerap.
  • Hidung berdarah disebabkan pembuluh darah, ia menandakan kondisi tubuh tidak stabil.
  • Lemas, pening kepala, mata berpinar, mungkin tanda hypoglisemia iaitu janin kekurangan gizi.
  • Berpeluh sejuk dengan kerap, menandakan tubuh tidak mampu lagi untuk berpuasa.


WAKTU BERBUKA
  • Mulakan dengan minum air hangat dan sesuatu yang manis seperti kurma untuk meningkatkan kadar gula dalam darah. Cuba elak minuman sejuk kerana ia akan mengerah buah pinggang untuk bekerja lebih.
  • Ambil kalsium sebagai suplemen tambahan. Makanlah berdikit dikit dengan makan makanan sumber karbohidrst yang mudah diserap oleh tubuh seperti pengat.
  • Selepas solat maghrib, ambillah makanan yang agak berat tapi bukan dalam jumlah yang besar, cukup sekadar saja.
  • Juga jangan dilupa untuk minum air masak sebagai membantu diri untuk elak dehidrasi disiang hari. Paling penting sudah tentulah vitamin/suplemen untuk ibu dan anak seperti multivitamin, b complex, juga vitamin c.


Itulah serba sedikit yang saya dapat kongsikan. Semoga ianya dapat membantu anda ibu yang hamil untuk meneruskan ibadah puasa dengan tubuh yang sihat, juga beramal dengan hati yang riang.

KEKAL BERTENAGA DI BULAN RAMADAN

Anda ibu hamil?? Risau tak mampu menyempurnakan ibadah puasa??? Jadi, apakah persediaan anda bagi memastikan anda mampu berpuasa dan pada masa yang sama bayi dalam kandungan sentiasa sihat?? Jangan risau, Jom kenali produk Shaklee yang boleh memberikan tenaga tambahan kepada anda ketika menjalani ibadah Puasa..


ESP + MEALSHAKE + PERFORMANCE DRINK (orange flavour)

Ketiga-tiga produk ini berperanan membekalkan nutrien dan keperluan harian tubuh agar terus bertenaga dan cergas !!


Boleh ambil salah satu atau kesemua untuk persediaan bulan Ramadhan bagi menambahkan tenaga dibulan puasa nanti…


Set ini amatlah sesuai untuk BERSAHUR dan juga BERBUKA PUASA. Kalau yang terlambat bangun sahur tu Mighty 3 Gems ini memadai untuk membantu anda berpuasa sepanjang hari!! Insya Allah.

KEBAIKAN
Bertenaga sepanjang hari Membantu dalam meningkatkan tahap kepekaan dan penumpuan Kepekaaan Memelihari kesihatan secara menyeluruh

KELEBIHAN DAN MANFAAT SETIAP SUPLEMEN

ESP Energising Soy Protein 

Membantu membanyakkan susu badan (milkbooster) bagi ibu menyusu kan bayi. Jika bukan menyusu kesannya tiada.

Menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri.

Bantu hilangkan parut jerawat di muka.

Memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih.

Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur.

Memberi rasa kenyang yang lama sekaligus membantu dalam pengurusan berat badan.

Menyokong kesihatan imunisasi badan.

Mengawal paras kolesterol.

Menyokong kesihatan jantung dan prostat.

Membantu penyerapan vitamin lain dengan lebih baik.


MEALSHAKE 

Sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun keatas 

Boleh menjadi instant sahur meal/ breakfast sekeluarga.

Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral serta kalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanak.

Meal Shakes memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak.

Memberikan kecergasan dan meningkatkan kesihatan.

Membantu untuk mengurangkan eczema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa.

Membantu untuk meningkatkan selera makan anak.

Jika anak yang kerap demam lazimnya akan kembali sihat lebih cepat daripada biasa.

Membantu menangani masalah sembelit pada kanak-kanak dan amat bagus untuk kanak-kanak yang obesiti.


PERFORMANCE DRINK

v Minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

v Membantu membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

v Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

v Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

v Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. 

Tips Berpuasa bagi Wanita Hamil Untuk Mengelakkan Kekurangan Tenaga dan Nutrien
·         Minum air sebanyak mungkin ketika bersahur dan berbuka kerana antara sebab tidak sihat semasa berpuasa ialah kurang air.
·         Kurangkan minum kopi dan teh. Ia mengandungi kafein yang boleh menyebabkan anda kehilangan air melalui duiretik (kencing)
·         Pastikan anda mengambil banyak protein
·         Elakkan makanan yang bergula. Ia akan menyebabkanparas gula tinggi dan rendah secara mendadak dan ini akan menyebabkan anda rasa pening dan pitam.
·         Elakkan makan makanan bergoreng dan berlemak seperti samosa, popia goreng dan sebagainya. Ini kerana makanan berminyak dan berlemak mempunyai khasiat yang rendah walaupun mengenyangkan
·         Makan makanan yang memberi tenaga secara beransur-ansur seperti kurma. Makanan seperti ini akan memberikan tenaga berterusan walaupun beberapa jam telah berpuasa.
·         Pengambilan serat yang tinggi daripada sayur-sayuran dan buah-buahan terutama ketika berbuka puasa dan bersahur adalah perlu bagi mendapatkan sumber vitamin pranatal seperti zat besi, asid folik, Vitamin C dan Vitamin A

“Jangan sesekali tinggalkan sahur kalau ibu berkeinginan untuk berpuasa. Makanan ketika bersahur haruslah lengkap, mengenyangkan dan memberikan tenaga untuk sepanjang hari kerana setiap aktiviti di siang hari memerlukan tenaga yang banyak. Maka, kalau tidak bersahur sumber tenaga tidak akan diperoleh dan ini memudahkan inu jatuh salit” Pakar Perunding O&G, Dr. Siti Esah Bahari

Hubungi saya untuk mendapatkan harga istimewa, maklumat lebih lanjut tentang produk Shaklee atau proses mendaftarkan keahlian Shaklee anda.

Azima Fuazi
017 4804683
FB page : SkinCantik4u

Friday, 14 November 2014

ATASI MASALAH KOLESTROL DENGAN PHYTOCOL-ST SHAKLEE

Assalamualaikum wbt

Lamanya tak update blog. Buka-buka bersawang dh..huhu..

Ok, hari ni nak cerita pasal Phytocol-st Shaklee yang mana dapat membantu anda-anda semua yang mengalami masalah kolestrol.


Beberapa orang rakan saya selalu mengadu mengalami masalah kolestrol yang agak tinggi walaupun bertubuh badan sederhana dan kurus.

Memang benar!

Walaupun anda kurus dan tidak mempunyai masalah berat badan, belum tentu anda bebas dari kolestrol.

Ini berkait rapat dengan tabiat pemakanan dan gaya hidup yang diamalkan. Perhatikan gambar di bawah ini.

Adakah anda peminat makanan-makanan Malaysia yang tentunya lazat menjilat jari ini? Berapa pula kandungan kolestrol nya?

Apa sebenarnya Kolestrol?

Kolesterol adalah sejenis komponen sterol yang penting dalam metabolisma serta penghasilan hormon.

Kiranya kalau tidak ada pun tak bolehlah.Kolestrol bergerak sekali bersama aliran darah sebagai liporotein. Lipoprotein ni terdiri dari lemak (lipid) yang diselaputi protein.

Kita biasa dengar tentang kolestrol yang termendap di salur darah dan mengakibatkan strok. Namun sebenarnya ketidakseimbangan kolestrol antara HDL dan LDL memberi lebih banyak kesan kepada kesihatan kita.


Bagaimana Shaklee boleh membantu anda?

Sekiranya anda mengalami masalah kolesterol tinggi atau terlalu rendah dan sedang dalam rawatan doktor, dinasihatkan agar anda merujuk kepada doktor dahulu sebelum mengambil sebarang supplement.

Ini kerana dikhuatiri pengambilan supplemen yang mempunyai mempunyai tidak balas dengan ubat yang anda ambil.

Sekiranya anda ingin menurunkan kadar kolesterol tanpa ubat atau secara semulajadi, harus diingatkan bahawa suplemen bukanlah sesuatu ubat 'magic' yang boleh menjadikan anda sihat sekelip mata.

Pengambilan konsisten supplement Shaklee dan mengamalkan tips yang disebutkan akan membantu anda.



Phytocol-St keluaran Shaklee adalah pilihan semulajadi terbaik dengan 2000mg fisoterol setiap hari dan disarankan 100% oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)

Phytocol-ST Shaklee dirumuskan secara klinikal dengan bahan-bahan terpilih untuk membantu menghalang penyerapan kolestrol didalam tubuh.


Perbezaan Phytocol-St Shaklee adalah:
  • Diperbuat daripada campuran bahan yang mengandungi fisoterol yang boleh didapati secara semulajadi didalam tumbuhan, buah-buahan, sayuran dan bijian
  • Mengandungi 2000mg fisoterol daripada tumbuhan yang diperlukan setiap hari
  • Fisoterol dari tumbuhan telah diuji secara klinikal oleh 80 kajian untuk merendahkan paras LDL kolestrol
  • Kandungan fisoterol yang mencukupi seperti yang disarankan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)
  • Halal
  • Tidak mengandungi perasa, pewarna, pemanis atau bahan pengawet

Tahukah anda...

Mampukah anda setiap hari untuk mengambil kesemua makanan berikut dengan jumlah yang banyak setiap hari? Muntah hijau rasanya untuk telan makanan2 tersebut dalam kuantiti yg banyak bukan?


Bagaimana Fisoterol dalam Phytocol Shaklee berfungsi?

Fisoterol secara strukturnya adalah sama dengan kolestrol dan bersaing dengan kolestrol untuk penyerapan di dalam usus justeru meninggalkan kolestrol. Ini bermaksud, lebih banyak fisoterol yang dimiliki tubuh anda, lebih kurang kolestrol yang diserap didalam badan! Anda juga berpeluang menurunkan paras kolestrol LDL anda dengan pengambilan fisoterol.



Anda hanya perlu mengambil Phytocol-St SEBELUM makan. Phytocol-st akan membantu mengurangkan kolesterol menyerap dalam aliran darah


Berminat mencuba Phytocol-St?? 

Hubungi saya:

Azima Fauzi 
017-4804683
Shaklee Independant Distributor
ID : 921891

Wednesday, 3 September 2014

SENGGUGUT

 Apa itu senggugut? 

Senggugut atau istilah perubatannya ialah dismenorea. (Satu keadaan di mana seorang wanita merasai kesakitan selama sehari atau beberapa minit akibat serangan haid). Ia merujuk kepada kesakitan yang kamu alami semasa permulaan period. Ia mungkin lebih teruk semasa 2 hari pertama dan tidak semestinya akan dialami setiap kali kamu period.

Untuk sesetengah gadis, mereka mengalami senggugut yang teruk manakala yang lainnya, cuma kesakitan yang agak sederhana atau sedikit. Jika anda sering mengalami senggugut setiap kali datang period, saya cadangkan anda mencuba set PMS ini


Bagaimana ketiga-tiga vitamin ini bertindak?

1. Shaklee GLA Complex 
Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi. Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik ( sejenis asid lemak yang penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut. Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara dan mengawal keinginan makanan manis-manis

2. Shaklee Ostematrix 
Wanita yang mengambil calcium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut. Sebelum haid bermula, PARAS BEKALAN KALSIUM AKAN MENURUN menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain symptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta symptom-simptom yang lain Selain itu, wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium.

3. Shaklee B-complex 

  • Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut. 
  • Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal. 
  • Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal. 
  • Vitamin B6 juga meringankan symptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah. 
  • Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.

Thursday, 17 July 2014

SET KEHAMILAN SHAKLEE - Vitamin Lengkap Untuk Para Ibu

Di dalam kehamilan dibahagi kepada 3 peringkat masa iaitu trimester 1, trimester 2, trimester 3.
Menurut pakar nutrisi Shaklee, ibu hamil perlu hamil vitamin sejak dari perancangan untuk hamil lagi, terutamanya ambil asid folik untuk memastikan tulang dapat terbentuk dengan baik. Apabila ovum bercantum dengan sperma, akan berlaku proses pembahagian dan sel-sel organ semua akan terbentuk. Maka kerana itu amat perlu vitamin sudah diambil untuk membantu pembentukan sel-sel baru.


Di Shaklee, terdapat Set Kehamilan Shaklee yang menyediakan set lengkap untuk membekalkan nutrisi lengkap untuk ibu hamil. Juga terdapat set selepas kelahiran.
 Apa yang ada di dalam Set Kehamilan Shaklee?
Set Asas untuk trimester pertama terdiri daripada:
·         Vitalea
·         B Complex
·         Vitamin C
·         Ostematrik
 Set asas untuk trimester 2 & 3 terdiri dari:
·         Vitalea
·         B-Complex
·         Vitamin C
·         Ostematrix
·         Omega Guard
·         Protein(Energy Soy Protein) ~Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. Sangat diperlukan oleh wanita yang hamil dan menyusukan anak serta penting untuk pembentukan kuku,rambut dan kulit. Esp juga memberikan ibu tenaga dimana bagi mereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat. Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagi membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah 


Keperluan protein ini semakin penting ketika kehamilan memasuki trimester ke-3.
·         Multivitamin(Vita-lea) ~mengandungi 12 vitamin dan 7 galian dan ianya lengkap dengan iron formula.Iron formula sangat penting bagi ibu yang mengadung dan menyusukan anaknya.Kekurangan iron boleh membuatkan si ibu lemah,mudah nak pitam atau pengsan,Hb rendah dan sentiasa kelihatan pucat lesu.

·          B Complex ~Lengkap dengan 8B iaitu keperluan tubuh yang sempurna ke atas vitamin B.Suplemen B complex Shaklee mengandungi Folic acid,Biotin yang sangat penting untuk pembentukan darah dan kestabilan hormon .Vitamin B dikatakan sangat penting untuk pembentukan tulang tengkorak anak di dalam kandungan.

·         Vitamin C(Sustaine Realese Vita-C) ~Sebiji vitamin C Shaklee bersamaan 7 setengah biji oren dan memenugi keperluan vitamin C minima tubuh kita iaitu 500mg.Ia sangat unik keran tidak mempunyai pewarna malah pengawet tambahan.Ianya adalah sustained realese dan akan digunakan secara beransur-ansur mengikut keperluan badan kita.


·         Omega -3(Omega Guard) ~Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.Mengandungi DHA yang sangat penting untuk otak.Ianya juga membnatu memecahkan lemak di dalam tubuh kita.Jadi ia membantu ibu mengawal berat badan ketika mengandung.

·         Kalsium(Ostematrik) ~Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel dan pembentukan tulang bayi.Tidak mengandungi lemak berbanding ibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu.Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna.membaiki ransangan urat saraf,mengelakkan kekejangan otot,sakit pinggng,lenguh-lenguh dan kebas kaki/tangan terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.



Ketahanan Setiap Vitamin.
ESP – 1.5 – 2 bulan
Vitalea – 4 bulan
Vitamin C – 6 bulan
Ostematrik – 1 bulan
B Complex – 4 bulan
Omega – 3 bulan.
Jika puan mahukan penjimatan lebih, puan boleh hubungi kami untuk menjadi Ahli Shaklee. Penjimatan hingga 20% jika puan mendaftar menjadi ahli.
Boleh hubungi kami dengan segera untuk pendaftaran Ahli. Pendaftaran hanya RM65 dan tidak perlu renew setiap tahun, puan boleh menikmati harga istimewa sebagai ahli seumur hidup. Mudah kan?

Bagaimana cara makan Set Kehamilan Shaklee?
Cara makan Set Kehamilan ini bergantung kepada masalah ibu hamil tersebut. Jika HB rendah, ada cara makan dia.. dan juga masalah-masalah lain.
Boleh hubungi saya Azima di 0174804683 untuk konsultasi lanjut.
Berikut adalah Testimoni Set Kehamilan Shaklee


Semestinya Set Kehamilan Shaklee adalah pilihan terbaik untuk mommies!!